Speisekarte

HUNGER?

WIR HABEN DA WAS FÜR DICH!

UNSERE BOWLS

Bei Bedarf kannst Du einzelne Zutaten anpassen oder Dips hinzufügen.

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BOWLS MIT FLEISCH

VITAMINBOMBE

Kohlenhydrate: 100g Süßkartoffeln

Proteine: 100g Hühnchen,

Vitamine: 30g Baby Spinat, 100g Brokkoli, 50g Avocado,
50g Karotten, 35g Mango, 50g Rotkraut

Topping: 25g Granatapfelkerne


Nährwerte: Kohlenhydrate: 38g, Proteine: 31g, Fett: 9g, Kalorien: 356

Preis: 12,90€

 

HACKUNA MATATA

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Rinderhackbällchen
Vitamine: 30g Baby Spinat, 50g Cherry-Tomaten
Topping: 50g Angebratene Zwiebeln, 30g gehobelter Parmesan


Nährwerte: Kohlenhydrate: 67g, Proteine: 31g, Fett: 23g, Kalorien: 611

Preis: 9,00€

EL CLASICO

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen
Vitamine: 100g Brokkoli
Topping: 5g Sesamsamen
Dip: 100g Homemade Hummus


Nährwerte: Kohlenhydrate: 75g, Proteine: 42g, Fett: 15g, Kalorien: 585

Preis: 8,40€

CLASSIC PLUS

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen, 60g Original Feta
Vitamine: 100g Brokkoli, 50g Cherry-Tomaten
Topping: 5g schwarzer Sesam
Dip: 100g Homemade Hummus


Nährwerte: Kohlenhydrate: 75g Proteine: 52g Fett: 28g Kalorien: 781

Preis: 11,90€

CLASSIC PLUS

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen, 60g Original Feta
Vitamine: 100g Brokkoli, 50g Cherry-Tomaten
Topping: 5g schwarzer Sesam
Dip: 100g Homemade Hummus


Nährwerte: Kohlenhydrate: 75g, Proteine: 52g, Fett: 28g Kalorien: 781

Preis: 11,90€

ALL IN

Kohlenhydrate: 100g Süßkartoffel, 100g bunter Bio Quinoa
Proteine: 50g Hühnchen, 30g original Feta, 30g Kidney-Bohnen
Vitamine: 50g Cherry-Tomaten, 50g Mais, 50g Brokkoli, 30g  Baby-Spinat


Nährwerte: Kohlenhydrate: 43g, Proteine: 26g, Fett: 11g, Kalorien: 413

Preis: 9,50€

MANGO FIRE

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen, 60g original Feta Käse
Vitamine: 70g Mango, 30g Baby-Spinat
Topping: 25g Granatapfelkerne


Nährwerte: Kohlenhydrate: 71g, Proteine: 40g, Fett: 16g, Kalorien: 603

Preis: 11,40€

HEALTHY HERO

Kohlenhydrate: 200g bunter Bio Quinoa
Proteine: 100g Hühnchen
Vitamine: 50g Avocado, 50g Cherry-Tomaten, 70g Mais, 30g Baby-Spinat


Nährwerte: Kohlenhydrate: 46g, Proteine: 34g, Fett: 16g, Kalorien: 498

Preis: 10,90€

CHICK CHICK BOOM 

(LOWCARB)

Proteine: 200g Hühnchen
Vitamine: 60g Baby-Spinat, 50g Cherry-Tomaten, 100g Brokkoli
Toppings: 5g Schwarzer Sesam


Nährwerte: Kohlenhydrate: 3g, Proteine: 49g, Fett: 4g, Kalorien: 278

Preis: 9,80€

RAINBOWL (LOWCARB)

Proteine: 100g Hühnchen, 50g Junge Sojabohnen
Vitamine: 30g frischer Baby Spinat, 70g Mais, 50g Karottenstifte, 50g geraspeltes Rotkraut, 50g Cherry Tomaten
Topping: 5g schwarzer Sesam


Nährwerte: Kohlenhydrate: 18g, Proteine: 34g, Fett: 6g, Kalorien: 267

Preis: 9,90€

SUPER BOWL

Kohlenhydrate: 200g Süßkartoffeln
Proteine: 100g Hühnchen, 60g Original Feta
Vitamine: 200g Gemüsemix
Topping: 5g schwarzer Sesam


Nährwerte: Kohlenhydrate: 44g, Proteine: 41g, Fett: 17g, Kalorien: 502

Preis: 10,90€

ITALIAN STALLION

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen, 
Vitamine: 100g Brokkoli, 50g Cherry-Tomaten, 30g Baby-Spinat
Topping: 30g gehobelter Parmesan

 

Nährwerte: Kohlenhydrate 59g, Proteine: 41g, Fett: 11g, Kalorien: 549

Preis: 9,90€

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VEGETARISCHE BOWLS

VEGGIE KING

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 50g junge Sojabohnen (Edamame), 60g Original Feta
Vitamine: 100g Brokkoli, 70g Rote Beete
Topping: 5g schwarzer Sesam


Nährwerte: Kohlenhydrate: 71g, Proteine: 25g, Fett: 18g, Kalorien: 550

Preis: 9,00€

 

TROPICAL

Kohlenhydrate: 200g Süßkartoffeln
Proteine: 60g original Feta, 50g junge Sojabohnen (Edamame)
Vitamine: 70g Mango, 70g Rote Beete, 30g Baby-Spinat


Nährwerte: Kohlenhydrate: 56g, Proteine: 22g, Fett: 17g, Kalorien: 458

Preis: 10,50€

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VEGANE BOWLS

GO VEGAN

Kohlenhydrate: 200g bunter Bio Quinoa
Proteine: 50g junge Sojabohnen (Edamame)
Vitamine: 30g frischer Baby Spinat, 50g Brokkoli, 70g rote Beete, 70g Mango
Topping: 25g Granatapfelkerne


Nährwerte: Kohlenhydrate: 53g, Proteine: 15g, Fett: 6g, Kalorien: 325

Preis: 9,50€

 

VEGAN WARRIOR

Kohlenhydrate: 200g bunter Bio Quinoa
Proteine: 70g Kidney Bohnen, 50g junge Sojabohnen (Edamame)
Vitamine: 100g Brokkoli, 70g Mais, 50g Cherry-Tomaten,
Toppings: 15g Leinsamen

Nährwerte: Kohlenhydrate: 55g, Proteine: 20g, Fett: 10g, Kalorien: 428

Preis: 9,50€

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BUILD YOUR BOWL

Alle Zutaten werden bei uns einzeln abgewogen. Unsere Bowlkreationen enthalten die richtige Menge an hochwertigen Proteinen, langkettigen Kohlenhydraten und ungesättigten Fettsäuren und sind so optimal für eine perfekte Versorgung von Körper und Geist geeignet.

 
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KOHLENHYDRATE

Wir verwenden nur Zutaten mit komplexen Kohlenhydraten. So bist Du möglichst lange gesättigt.

BASMATI REIS

2,00€

Aromatischer Duftreis mit Ursprung im Himalaya Gebirge.

Nährwerte pro 200g: K: 56, P: 6, F: 0; kcal: 262

SÜSSKARTOFFEL

2,50€

Gekochte Süßkartoffelscheiben aus ganzen Knollen.

Nährwerte pro 200g: K: 48, P: 4, F: 0; kcal: 220

QUINOA

2,50€

Mischung des südamerikanischen Inkakorns aus weißen, rotem und dunklem Quinoa.

Nährwerte pro 200g: K: 34g, P: 7, F: 4; kcal: 208

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PROTEINE

Wir setzen auf Proteine von hoher Wertigkeit. Bei uns findest Du verschiedene Quellen tierischer und pflanzlicher Art.

HÜHNCHEN

2,90€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 20, F: 2; kcal: 110

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

3,50€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 9, P: 13, F: 14; kcal: 212

FETA KÄSE

2,50€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 60g: K: 0, P: 10, F: 14; kcal: 165

GEKOCHTES EI

1,00€

Ein frisches gekochtes Ei.

Nährwerte pro 70g: K: 0, P: 7, F: 5; kcal: 77

JUNGE SOJABOHNEN

2,50€

Junge Sojabohnen ohne Hülse, in Salzwasser gekocht.

Nährwerte pro 50g: K: 5, P: 6, F: 3; kcal: 59

KIDNEYBOHNEN

1,00€

Die wohl bekannteste Gartenbohne der Welt.

Nährwerte pro 70g: K: 4, P: 3, F: 0; kcal: 37

GEKOCHTES EI

1,00€

Ein frisches gekochtes Ei.

Nährwerte pro 70g: K: 0, P: 7, F: 5; kcal: 77

JUNGE SOJABOHNEN

1,50€

Junge Sojabohnen ohne Hülse, in Salzwasser gekocht.

Nährwerte pro 50g: K: 5, P: 6, F: 3; kcal: 59

KIDNEYBOHNEN

1,00€

Die wohl bekannteste Gartenbohne der Welt.

Nährwerte pro 70g: K: 4, P: 3, F: 0; kcal: 37

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VITAMINE

Dein Körper benötigt Vitamine für lebenswichtige Funktionen. Wir haben Zutaten mit hohem Vitamingehalt für Dich ausgewählt.

BROKKOLI

1,50€

Feine, blanchierte Brokkoliröschen.

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 2, F: 0; kcal: 21

GEMÜSEMIX

2,50€

geröstete Zucchini, Karotten und Blumenkohl

Nährwerte pro 200g: K: 10, P: 4, F: 1; kcal: 66

ROTE BEETE

1,00€

Die rote Rübe zur Leistungssteigerung, gekocht und in Scheiben geschnitten.

Nährwerte pro 70g: K: 5, P: 1, F: 0; kcal: 25

BABY SPINAT

1,00€

Zarte, junge Spinatblätter vom Feld in Rohform.

Nährwerte pro 30g: K: 0, P: 1, F: 0; kcal: 5

MANGO

2,00€

Goldgelbe, saftige Stücke der tropischen Superfrucht.

Nährwerte pro 70g: K: 10, P: 1, F: 0; kcal: 42

Cherrytomaten

1,00€

Saftige, frische und halbierte Mini Rispen Strauch Tomaten.

Nährwerte pro 50g: K: 1, P: 0, F: 0; kcal: 10

MAIS

1,00€

Die Körner des beliebten Kolbengemüses mit charakteristischem, süßen Geschmack.

Nährwerte pro 70g: K: 8, P: 2, F: 1; kcal: 63

AVOCADO

2,50€

Reife Scheiben aus der Powerfrucht.

Nährwerte pro 50g: K: 4, P: 1, F: 7; kcal: 80

ROTKRAUT (ROH)

1,00€

Leckeres Rotkraut.

Nährwerte pro 50g: K: 2, P: 1, F: 0; kcal: 10

GERASPELTE

KAROTTEN

1,00€

Knackige Karotten geraspelt.

Nährwerte pro 50g: K: 2, P: 1, F: 0; kcal: 10

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TOPPINGS

Gib Deiner Bowl das besondere Etwas mit unseren Toppings.

KÜRBISKERNE

Nährwerte pro 25g: K: 0, P: 9, F: 12; kcal: 140

0,50€

SCHWARZER SESAM

Nährwerte pro 5g: K: 1, P: 1, F: 2; kcal: 28

0,50€

 LEINSAMEN

Nährwerte pro 15g: K: 1, P: 4, F: 5; kcal: 73

0,50€


PARMESAN

Nährwerte pro 25g: K: 0, P: 9, F: 12; kcal: 140

1,00€

 GRANATAPFELKERNE

Nährwerte pro 5g: K: 1, P: 1, F: 2; kcal: 28

1,00€

 ANGEBRATENE
ZWIEBELN

Nährwerte pro 15g: K: 1, P: 4, F: 5; kcal: 73

0,50€

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DIPS

Hol Dir geschmackliche Abwechslung durch unsere leckeren Dips.

HOMEMADE HUMMUS

1,50€

Hausgemachte Kichererbsen Creme mit orientalischen Gewürzen, Olivenöl und Zitrone.

Nährwerte pro 100g: K: 15 P: 11, F: 12; kcal: 183

GUACAMOLE

2,50€

Creme aus den besten Hass-Avocados mit Tomaten und pikanten Chili Stückchen.

Nährwerte pro 100g: K: 8 P: 2, F: 16; kcal 190

SMOKEY CHILI

1,00€

Kräftiger Chipotle Dip mit leichter Rauchnote und Chilinote.

Nährwerte pro 50g: K: 5, P: 0, F: 13; kcal: 135

SWEET CURRY

1,00€

Würziger indischer Currydip mit fruchtiger Note aus Mango, Aprikose und Ananas.

Nährwerte pro 50g: K: 7, P: 1, F: 20; kcal: 210

ERDNUSS

1,00€

Dip aus gerösteten Erdnüssen, Ingwer, Knoblauch und einem Hauch Soja Sauce.

Nährwerte pro 50g: K: 10, P: 2, F: 13; kcal: 167

HONIG SENF

1,00€

Dip aus cremigem Honig und
mildem Senf.

Nährwerte pro 50g: K: 7, P: 2, F: 17; kcal: 160

HOMEMADE 

SKYRTZIKI

1,50€

Erfrischender Protein Joghurt Dip mit Kräutern und Koblauch.

Nährwerte pro 100g: K: 4, P: 11, F: 0 kcal: 64

Wir sind für Dich da!

Täglich 11:30 bis 21:00

Eppelheimer Str. 80

69123 Heidelberg

 

Foodtruck auf dem Venice Beach Parkplatz

0178 6091736

info@compleatfood.de

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