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Frisch.
Lecker.
Gesund.
Beste Nährwerte.

UNSERE BOWLS

Du kannst weitere Zutaten hinzufügen.
Wenn du Sonderwünsche hast kannst du dir deine eigene Bowl zusammen stellen.
Die Nährwerte und Grammaturen entsprechen dem Gewicht vor dem Garprozess. Die zu erwärmenden Zutaten können teilweise noch Wasser verlieren.

Pasta la Vista, Baby

Base: Linsennudeln
Proteine: Bolognese Sauce, mit Rind oder vegan
Topping: Parmesan Käse oder Hefeflocken

mit Rind

8,90€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 65g, Proteine: 44g, Fett: 21g, Kalorien: 614

Vegan

8,90€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 73g, Proteine: 39g, Fett: 5g, Kalorien: 514

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Neu bei compleat:
High Protein pasta

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BOWLS MIT FLEISCH

MR CRABS 

Kohlenhydrate: Basmati Reis
Proteine: White Tiger Garnelen, Edamame
Vitamine: Mango, Avocado,
Topping: schwarzer Sesam

Dip: Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

 

Nährwerte: Kohlenhydrate: 88g, Proteine: 30g, Fett: 18g, Kalorien: 660

Nährwerte: Kohlenhydrate: 95g, Proteine: 38g, Fett: 26g, Kalorien: 792

Normal:

11,90€

Extra Groß:

+2€

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KRAFTPAKET

Kohlenhydrate: Basmati Reis

Proteine: Hühnchen, hart gekochtes Ei

Vitamine: Brokkoli, Rotkraut, Karotten
Topping: gehackte Erdnüsse
Dip: Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

 

Normal:

9,90€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 78g, Proteine: 35g, Fett: 11g, Kalorien: 559

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 80g, Proteine: 43g, Fett: 14g, Kalorien: 633

Bowls mt fleisch

HACKUNA MATATA

Kohlenhydrate: Basmati Reis
Proteine: Rinderhackbällchen
Vitamine: Baby Spinat, Cherry-Tomaten
Topping: Röstzwiebeln, gehobelter Parmesan,

Dip: Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

Nährwerte: Kohlenhydrate: 81g, Proteine: 22g, Fett: 17g, Kalorien: 591

9,90€

Normal:

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 86g, Proteine: 28g, Fett: 25g, Kalorien: 709

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MANGO FIRE

Kohlenhydrate: Basmati Reis,
Proteine: Hühnchen, Feta
Vitamine: Baby Spinat, Mango, 

Toppings: Granatapfelkerne,
Dip: 
Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

10,90€

Normal:

Nährwerte: Kohlenhydrate: 80g, Proteine: 31g,

Fett: 10g, Kalorien: 556

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 84g, Proteine: 41g,

Fett: 15g, Kalorien: 652

CLASSIC PLUS

Kohlenhydrate: 200g Basmati Reis
Proteine: 100g Hühnchen, 60g Original Feta
Vitamine: 100g Brokkoli, 50g Cherry-Tomaten
Topping: 5g schwarzer Sesam
Dip: 100g Homemade Hummus


Nährwerte: Kohlenhydrate: 75g Proteine: 52g Fett: 28g Kalorien: 781

Preis: 11,90€

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SUPER BOWL

Kohlenhydrate: Süßkartoffel
Proteine: Hühnchen, Feta,
Vitamine: Ofengemüse, Brokkoli,
Topping: Sesam

Dip: Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

Nährwerte: Kohlenhydrate: 67g, Proteine: 30g,

Fett: 16g, Kalorien: 545

Nährwerte: Kohlenhydrate: 71g, Proteine: 41g,

Fett: 22g, Kalorien: 661

+2€

Groß:

Normal:

11,90€

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CHICK CHICK BOOM (lowcarb)

Proteine: Doppelte Portion Hühnchen, hart gekochtes EI
Vitamine: Baby Spinat, Brokkoli, Cherry-Tomaten
Topping: Schwarzer Sesam

Dip: Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

11,90€

Normal:

Nährwerte: Kohlenhydrate: 6g, Proteine: 42g,

Fett: 10g, Kalorien: 283

Extra groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 8g, Proteine: 55g,

Fett: 12g, Kalorien: 364

RAINBOWL

Proteine: Hühnchen, Feta, Erbsen
Vitamine: Baby Spinat, Karotten, Rotkraut, Mais
Topping: Granatapfelkerne, Röstzwiebeln
Dip: 
Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

Normal:

10,90€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 26g, Proteine: 36g,

Fett: 16g, Kalorien: 390

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 30g, Proteine: 39g,

Fett: 23g, Kalorien: 473

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VITAMINBOMBE

Kohlenhydrate: Quinoa
Proteine: Hühnchen
Vitamine: Baby Spinat, Brokkoli, Karotten, Rotkraut, Avocado, Mango

Toppings: Granatapfelkerne,
Dip: 
Großer Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

Normal:

Nährwerte: Kohlenhydrate: 43g, Proteine: 26g,

Fett: 15g, Kalorien: 398

11,90€

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 51g, Proteine: 35g,

Fett:21g, Kalorien: 510

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Vegetarisch / Vegan

GREEN MACHINE

Nährwerte: Kohlenhydrate: 79g, Proteine: 39g,

Fett: 22g, Kalorien: 707

Normal:

9,90€

Kohlenhydrate: Basmati Reis
Proteine: Feta, Edamame, 
Vitamine: Brokkoli, Baby Spinat,
Topping: Sesam

Dip: Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

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+2€

Extra Groß:

Nährwerte: Kohlenhydrate: 83g, Proteine: 51g,

Fett: 31g,Kalorien: 858

Vegetarische Bowls
Vegane Bowls
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Plant more Chicken

Kohlenhydrate: Basmati Reis
Proteine: Edamame, 
Vitamine: Brokkoli, Karotten, Rotkraut, 
Toppings: Gehackte Erdnüsse,
Dip: Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

 

Nährwerte: Kohlenhydrate: 84g, Proteine: 38g,

Fett: 20g, Kalorien: 697

Normal:

9,90€

Extra Groß:

+2€

Nährwerte: Kohlenhydrate: 88g, Proteine: 50g,

Fett: 29g, Kalorien: 840

ZLATAN VEGANOVIC

Kohlenhydrate: Basmati Reis
Proteine: Edamame, Rote Beete Falafel,
Vitamine: Mais, Rote Beete,
Topping: Röstzwiebeln,
Dip: Standard Dip (2€) nach Wahl inklusive

 

Nährwerte: Kohlenhydrate: 95g, Proteine: 27g,

Fett: 20g, Kalorien: 712

Normal:

9,90€

+2€

Extra Groß:

Nährwerte: Kohlenhydrate: 105g, Proteine: 34g,

Fett: 28g, Kalorien: 864

Build your Bowl
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BUILD YOUR BOWL

Alle Zutaten werden bei uns einzeln abgewogen. Unsere Bowlkreationen enthalten die richtige Menge an hochwertigen Proteinen, langkettigen Kohlenhydraten und ungesättigten Fettsäuren und sind so optimal für eine perfekte Versorgung von Körper und Geist geeignet.

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KOHLENHYDRATE

Wir verwenden nur Zutaten mit komplexen Kohlenhydraten. So bist Du möglichst lange gesättigt.

BASMATI REIS

2,50€

Aromatischer Duftreis mit Ursprung im Himalaya Gebirge.

Nährwerte pro 250g: K: 70, P: 8, F: 0; kcal: 330

SÜSSKARTOFFEL

4,00€

Gekochte Süßkartoffelscheiben aus ganzen Knollen.

Nährwerte pro 250g: K: 58, P: 5, F: 3; kcal: 283

BUNTER BIO QUINOA

3,00€

Mischung des südamerikanischen Inkakorns aus weißen, rotem und dunklem Quinoa.

Nährwerte pro 250g: K: 43g, P: 9, F: 5; kcal: 260

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PROTEINE

Wir setzen auf Proteine von hoher Wertigkeit. Bei uns findest Du verschiedene Quellen tierischer und pflanzlicher Art.

HÜHNCHEN

2,90€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 20, F: 2; kcal: 110

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

3,50€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 9, P: 13, F: 14; kcal: 212

FETA KÄSE

2,50€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 60g: K: 0, P: 10, F: 14; kcal: 165

GEKOCHTES EI

1,00€

Ein frisches gekochtes Ei.

Nährwerte pro 70g: K: 0, P: 7, F: 5; kcal: 77

JUNGE SOJABOHNEN

2,50€

Junge Sojabohnen ohne Hülse, in Salzwasser gekocht.

Nährwerte pro 50g: K: 5, P: 6, F: 3; kcal: 59

KIDNEYBOHNEN

1,00€

Die wohl bekannteste Gartenbohne der Welt.

Nährwerte pro 70g: K: 4, P: 3, F: 0; kcal: 37

GEKOCHTES EI

1,00€

Ein frisches gekochtes Ei.

JUNGE SOJABOHNEN

1,50€

Junge Sojabohnen ohne Hülse, in Salzwasser gekocht.

KIDNEYBOHNEN

1,00€

Die wohl bekannteste Gartenbohne der Welt.

Nährwerte pro 70g: K: 4, P: 3, F: 0; kcal: 37

HÜHNCHEN

2,90€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 20, F: 2; kcal: 110

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

3,50€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 9, P: 13, F: 14; kcal: 212

FETA KÄSE

2,50€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 60g: K: 0, P: 10, F: 14; kcal: 165

HÜHNCHEN

2,90€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 20, F: 2; kcal: 110

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

3,50€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 9, P: 13, F: 14; kcal: 212

FETA KÄSE

2,50€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 60g: K: 0, P: 10, F: 14; kcal: 165

HÜHNCHEN

2,90€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 3, P: 20, F: 2; kcal: 110

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

3,50€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 9, P: 13, F: 14; kcal: 212

FETA KÄSE

2,50€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 60g: K: 0, P: 10, F: 14; kcal: 165

GEKOCHTES EI

1,00€

Ein frisches gekochtes Ei.

Nährwerte pro 50g: K: 0, P: 5, F: 4; kcal: 50

EDAMAME

1,50€

Junge Sojabohnen ohne Hülse, in Salzwasser gekocht.

Nährwerte pro 40g: K: 6, P: 14, F: 8; kcal: 167

ERBSEN

1,00€

Junge, knackige Erbsen.

Nährwerte pro 40g: K: 10, P: 4, F: 0; kcal: 54

HÜHNCHEN

4,00€

Saftige Stücke vom Hühnchenbrustfilet

Nährwerte pro 100g: K: 2, P: 23, F: 3; kcal: 125

RINDERHACK-

BÄLLCHEN

4,00€

Leckere Hackbällchen aus Rindfleisch.

Nährwerte pro 100g: K: 10, P: 14, F: 14; kcal: 222

FETA KÄSE

2,00€

Original griechischer Feta Käse aus Schafs- und Ziegenmilch.

Nährwerte pro 50g: K: 0, P: 8, F: 12; kcal: 135

ROTE BEETE FALAFEL

4,00€

Veganer Fleischersatz

Nährwerte pro 100g: K: 15, P: 7, F: 13; kcal: 216

VEGANES HÜHNCHEN

4,00€

Veganer Fleischersatz von Endori

Nährwerte pro 100g: K: 2, P: 27, F: 7; kcal: 177

WHITE TIGER GARNELEN

4,00€

Nährwerte pro 100g: K: 0, P: 12, F: 1; kcal: 59

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VITAMINE

Dein Körper benötigt Vitamine für lebenswichtige Funktionen. Wir haben Zutaten mit hohem Vitamingehalt für Dich ausgewählt.

BROKKOLI

1,50€

Feine, blanchierte Brokkoliröschen.

Nährwerte pro 100g: K: 4, P: 3, F: 0; kcal: 25

MEDITERRANES

OFENGEMÜSE

2,00€

Karotten, Prinzessbohnen, feine Bohnen, rote Paprika, Peperoni, Pastinaken, rote Zwiebeln, getrocknete Tomaten

Nährwerte pro 100g: K: 7  P: 1, F: 3; kcal: 64

ROTE BEETE

1,00€

Die rote Rübe zur Leistungssteigerung, gekocht und in Scheiben geschnitten.

Nährwerte pro 40g: K: 3, P: 1, F: 0; kcal: 18

BABY SPINAT

1,00€

Zarte, junge Spinatblätter vom Feld in Rohform.

Nährwerte pro 25g: K: 0, P: 1, F: 0; kcal: 5

MANGO

2,00€

Goldgelbe, saftige Stücke der tropischen Superfrucht.

Nährwerte pro 70g: K: 10, P: 1, F: 0; kcal: 46

CHERRYTOMATEN

1,00€

Saftige, frische und halbierte Mini Rispen Strauch Tomaten.

Nährwerte pro 50g: K: 1 P: 0, F: 0; kcal: 10

MAIS

1,00€

Die Körner des beliebten Kolbengemüses mit charakteristischem, süßen Geschmack.

Nährwerte pro 40g: K: 5, P: 1, F: 1; kcal: 36

AVOCADO

2,50€

Reife Scheiben aus der Powerfrucht.

Nährwerte pro Portion: K: 6, P: 2, F: 12  kcal: 126

ROTKRAUT (ROH)

1,00€

Leckeres Rotkraut.

Nährwerte pro 40g: K: 3, P: 1, F: 0; kcal: 8

GERASPELTE

KAROTTEN

1,00€

Knackige Karotten geraspelt.

Nährwerte pro 40g: K: 2, P: 1, F: 0; kcal:10

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TOPPINGS

Gib Deiner Bowl das besondere Etwas mit unseren Toppings.

Apfel

Nährwerte pro 50g: K: 5 P: 0, F: 0; kcal: 26

0,50€

 GRANATAPFELKERNE

Nährwerte pro 5g: K: 1, P: 1, F: 2; kcal: 28

1,00€

SCHWARZER SESAM

Nährwerte pro 5g: K: 1, P: 1, F: 2; kcal: 28

0,50€

Nachos

Nährwerte pro 25g: K: 16, P: 2, F: 5; kcal: 118

0,50€


GERÖSTETE KICHERERBSEN

1,00€

Nährwerte pro 15g: K: 7, P: 2, F: 2; kcal: 64

SCHWARZER SESAM

0,50€

Nährwerte pro 5g: K: 1, P: 1, F: 3; kcal: 30

GEHACKTE ERDNÜSSE

0,50€

Nährwerte pro 15g: K: 1, P: 4, F: 8; kcal: 94


PARMESAN

1,00€

Nährwerte pro 15g: K: 0, P: 4, F: 4; kcal: 56

GRANATAPFELKERNE

1,00€

Nährwerte pro 15g: K: 3, P: 0, F: 0; kcal: 11

RÖSTZWIEBELN

0,50€

Nährwerte pro 15g: K: 6, P: 1, F: 7; kcal: 89

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DIPS

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UNSERE
STANDARD-DIPS

SWEET CURRY

2,00€

VEGAN

Nährwerte pro 80g: K: 11, P: 1, F: 32; kcal: 338

ERDNUSS

2,00€

VEGAN

Nährwerte pro 80g: K: 16, P: 3, F: 21; kcal: 267

HONIG SENF

2,00€

Nährwerte pro 80g: K:11, P: 1, F: 28; kcal: 292

SMOKEY CHILI

2,00€

VEGAN

Nährwerte pro 80g: K: 10, P: 1, F: 20; kcal: 222

ASIA KNOBLAUCH

2,00€

VEGAN
 

Nährwerte pro 80g: K: 22, P: 0, F: 1; kcal: 102

TERIYAKI

2,00€

Nährwerte pro 80g: K: 32, P: 2, F: 0; kcal:147

VEGAN
 

ROASTED SESAME

2,00€

VEGAN
 

Nährwerte pro 80g: K: 13, P: 2, F: 27; kcal: 303

JOGHURT DRESSING

2,00€

VEGAN
 

Nährwerte pro 80g: K: 12, P: 0, F: 21; kcal: 234

ZITRONEN VINAIGRETTE

2,00€

VEGAN
 

Nährwerte pro 80g: K: 5, P: 0, F: 33; kcal: 316

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Unsere Premium-Dips

NATURAL HUMMUS

2,50€

VEGAN

Kichererbsen Creme mit orientalischen Gewürzen, Olivenöl und Zitrone.

Nährwerte pro 100g: K: 13 P: 6, F: 16; kcal: 232

GUACAMOLE

3,00€

VEGAN

Creme aus den besten Hass-Avocados mit Tomaten und pikanten Chili Stückchen.

Nährwerte pro 100g: K: 8 P: 2, F: 17; kcal: 194

HOMEMADE SKYRTZIKI

2,50€

Erfrischender Protein Joghurt Dip mit Kräutern und Knoblauch

Nährwerte pro 100g: K: 4, P:11, F: 0; kcal: 63

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